3、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。倒入食用油烧至五成热，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。盐3克

做法：1、营养好吃，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

5、鸡蛋打入碗中，一学就会！

6、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

9、原来内有乾坤。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

7、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，简单好吃，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，