刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

5、平底锅加热，

8、

3、一学就会！

2、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。简单好吃，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。准备好食材。加入盐，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。加入少许葱花。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

3、成型后翻面，

7、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，