3、以为就是一盘煎蛋，

7、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，盐3克

做法：1、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

6、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

2、

5、鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、再放入秋葵。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

3、成型后翻面，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，没做过的可以试试了。