4、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。太厚不容易入味。

3、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

2、成型后翻面，原来内有乾坤。平底锅加热，盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋、

3、切薄片。

8、

9、

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。加入盐，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、搅打成蛋液。