5、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。原来内有乾坤。

6、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，平底锅加热，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

2、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。营养好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

3、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

3、使豆腐的营养价值得以提高，