7、简单好吃，成型后翻面，

8、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

6、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、两面翻面。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

4、加入少许葱花。豆腐洗净，准备好食材。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

5、

3、

3、太薄容易碎掉，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，