9、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

2、两面翻面。一学就会！鸡蛋、

4、

2、倒入食用油烧至五成热，

6、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

3、

5、豆腐再加上一些蔬菜，

8、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。简单好吃，切薄片。使其入味。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，太厚不容易入味。两面熟透即可。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，