6、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，切薄片。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、成型后翻面，

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5、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

3、

4、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

7、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

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3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

9、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋、两面熟透即可。简单好吃，一学就会！鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

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