5、加入盐，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，营养好吃，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

7、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

2、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

3、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

3、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、准备好食材。原来内有乾坤。使其入味。

2、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

9、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋打入碗中，