6、

刚开始看见这道菜的时候，

5、摊成圆形蛋饼。准备好食材。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切薄片。太薄容易碎掉，

3、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋2个，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、再放入秋葵。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

2、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、