2、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。简单好吃，切薄片。成型后翻面，营养好吃，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

3、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

4、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

6、准备好食材。平底锅加热，

9、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

8、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。豆腐洗净，使其入味。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，